上班前的黃金1小時：早上超效能學習術決定你的競爭力
作者：山本憲明
譯者：賴惠鈴
出版社：三采
出版日期：2011年08月26日
- 準備考試：有時間限制，有效率的得到知識
強迫自己學習
養成計劃並執行的習慣
- 晚上input → 睡眠時大腦進行「磁碟最佳化」→ 早上output
- 時間限制 ：提高集中力＆練習掌握時間的感覺
- 睡前強烈暗示起床的時間
- 「早起之後要做這件事」：早起先做一些喜歡開心的事成為習慣 (例如聽幾首喜歡的音樂)
- 先做考古題再參考教科書
- 計時學習時間，把時間設定縮短( or 把學習份量設定多一點)，進行焦慮練習，超過時間就進行下一題，避免浪費太多時間以至於錯過「所有人都會的題目」
- 利用五感為記憶製造關聯性(例如邊慢跑邊復習)
- 藉由考前最後衝刺得到安心感、高昂幹勁鬥志、高度集中力在重要的地方
- 要經常意識到參加考試的動機理由，寫在到處都看得到的地方
- 為今後的人生加分!!
全站熱搜
留言列表
