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作者：地震隨時小組/編著、渥美公秀/監修
繪者：寄藤文平
譯者：李友君
出版社：臺灣東販
出版日期：2012年02月24日

不是「預防萬一」是「隨時」
365天，每天都是「防災日」

~ 儲備知識以便能隨時善用 ~
~ 平時鍛鍊運動神經，培養體力 ~
~ 平時學會急救處理 ~

▷ 報紙塞在櫃子下支撐
▷ 防止玻璃、鏡子飛散：用薄窗簾擋著、貼上防爆膜
▷ 每個房間都放手電筒
▷ 門打開：防範讓門不會關起來、門打不開時的處理方式/工具
▷ 檢查陽台逃生口

Q. 決定避難時的會合地點 (2條避難路線預備)
Q. 瓦斯總開關、電源總開關在哪?
Q. 清查附近可用的水源
Q. 社區的公布欄在哪?
Q. 滅火器的位置跟用法

儲存3天份的水：用寶特瓶/塑膠桶裝水、浴缸20cm儲水、冷凍大塊冰
儲存3天份的糧食：罐頭(易開)、營養口糧、杯麵、免洗米、調理包 等

手電筒、蠟燭、電池、收音機、手機、鑰匙、眼鏡
厚底鞋、口罩、雨衣、哨子、安全帽
零錢、油性麥克筆、膠帶(可手撕、可寫字留言)
圍巾、大手帕、食品級塑膠袋、厚手套、毛毯、襪子
保鮮膜(包餐具省洗、小傷可代替繃帶)、衛生紙、衛生棉
露營用品：小型瓦斯爐+瓦斯罐
救援工具：鐵撬、鐵鎚、鋸子、鏟子、螺絲起子、繩索 等

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上班前的黃金1小時：早上超效能學習術決定你的競爭力

作者：山本憲明
譯者：賴惠鈴
出版社：三采
出版日期：2011年08月26日

- 準備考試：有時間限制，有效率的得到知識
  　　　　　強迫自己學習
  　　　　　養成計劃並執行的習慣

- 晚上input → 睡眠時大腦進行「磁碟最佳化」→ 早上output

- 時間限制 ：提高集中力＆練習掌握時間的感覺

- 睡前強烈暗示起床的時間

- 「早起之後要做這件事」：早起先做一些喜歡開心的事成為習慣 (例如聽幾首喜歡的音樂)

- 先做考古題再參考教科書

- 計時學習時間，把時間設定縮短( or 把學習份量設定多一點)，進行焦慮練習，超過時間就進行下一題，避免浪費太多時間以至於錯過「所有人都會的題目」

- 利用五感為記憶製造關聯性(例如邊慢跑邊復習)

- 藉由考前最後衝刺得到安心感、高昂幹勁鬥志、高度集中力在重要的地方

- 要經常意識到參加考試的動機理由，寫在到處都看得到的地方

- 為今後的人生加分!!

羅羅亞‧索隆：
「團隊精神到底是什麼？互相幫助，互相袒護就算是嗎？也有人這麼認為吧。
我是認為那根本只是唬人！應該是每個人抱著必死決心做自己的事，
『 我做好自己的部分，接下來輪到你，做不好的話我就揍扁你 』
要是有這種決心才能算是團隊精神吧！」

香吉士：
「任何人都有擅長與不擅長的事，你做不了的事情我來做，我做不了的事情就交給你啦。」

作者：三橋志津子
原文作者：MITSUHASHI SHIZUKO
出版社：商周出版

*分類不要太精細
*美國學者A.F奧斯朋的「檢核表法」：轉用、應用、變更、擴大 、縮小、代替、交換、顛倒、組合
*效率提升程序(PEP)創始人凱利葛理森的檔案分類法：使用中 (桌子抽屜)、參考(檔案櫃)、保管(倉庫)
*不要用剪貼本
*利用便利貼可轉貼的特性
*東京大學野口悠紀雄教授的「排擠歸檔法」：最新使用的檔案要放 到前面
*不知分A或B類時，可做個備忘條說明路徑(像電腦檔案的捷徑， 說明什麼東西放在哪裡)

作者：高井伸夫
出版社：商周出版

*「言語會飛散，但文字將永遠留存」---羅馬時代名言
*道歉選早上比較有利，最好是個天氣晴朗的早晨
*請隨時保持警覺，不要輕忽這種時光飛逝的感覺
*提升協調能力的五大要點：
 是否有推論的能力
 視野夠寬廣嗎
 是否有自我改革的能力
 是否具有懷疑的精神
 感到困惑時是否找人商量
*早晨適合處理需要動右惱的工作
*想到就做！不過要記得控制在最短的時間內
*最佳的情報工具就是人脈
*設定完成的期限並確實遵守 

──東京女社長的超強時間管理法

作者：臼井由妃
譯者：李曉妃
出版社：世茂

*把時間當成加法 (這個那個都要做,不是為了做這個而放棄做那個)
*設法增加金錢與時間，而不是節省
*增加時間的密度
*思考15分鍾就先停止
  -對封閉性問題回答Y/N (ex.真的想執行嗎/準備好了嗎)
  -對開放性問題提出意見 (ex.有什麼目標/有什麼概念)
*用金錢買時間
*使用和自我時間價值相稱的時間
*一星期從星期五開始
*睡前冥想同步模擬 (晨間運動時也不錯)
*模式化提高時間效率
*列出空閒時間表 (ex.5分鍾/10分鍾可以做什麼)
*短時間資訊收集術
*短時間文件作成法 (條列關鍵字>逐步整理出自己的想法>修潤字句)

作者：古市幸雄
譯者：陳惠莉
出版社：大田

*對自己的投資是投資報酬率最高的一種投資

*首先請務必要清楚認知這件事：從現在起往後至少二十年，你必須讓自己成為一個就算明天遭公司解雇，也可以很快找到下一個工作，可以獨立又有能力的企業人士

*當你想學習的時候，就要即時去學習該領域的知識，只要你能在這個時期集中力量學習，通常都能吸收到數倍於一般效率的知識。

時機對學習活動而言是非常重要的。

*想給自己一個學習的動機，訣竅在於先想像自己將來想成為什麼樣的人。

*養成習慣的唯一方法就是將行動模式烙進無意識(淺意識)當中

你的習慣決定你的成就 // 轉載自=楚狂人的BLOG

總是在搭飛機前一個晚上才熬夜打包行李？
每天晚餐一定有一道配菜叫做『電視』？
因為喜歡上網東逛西看，所以明知要早起上班，還是搞到兩點才睡？
每次買了股票都是賺一點就賣，套一點就抱？
這都是你的習慣造成的。

這些習慣會讓你「總是」在飛機上才驚覺又有什麼東西忘記帶、「總是」把閒暇時間給了電視而不是你的家人、「總是」精神不濟加上身體不好、買股「總是」就像是把錢丟水溝裡面。

你需要檢視你自己的習慣。

亞里斯多德(Aristotle)說過：『人的行為總是一再重複。因此卓越並不是單一的舉動，而是習慣。』同樣的失敗也是習慣造成，根據『一口吃不成一個胖子』定理，需要多次相同或類似行為才能成就卓越或是失敗。

作者：舛田光洋
譯者：彭建榛
出版社：世潮

清潔的力量 + 積極的心 = 帶來好運的「掃除力」
汙穢雜亂的空間會產生負面能量，運用「掃除力」擦亮環境與心靈，將空間改造成吸引好運的磁場！

【捨棄】讓你領悟自己必須活在當下：
丟掉無用的文件、檔案、書籍，減少看電視等無謂的時間浪費，單純地活在當下！

【擦拭】讓你學會解決問題的能力：
藉由規律的擦拭運動和腹式呼吸，去除雜念、控制憤怒、恢復平靜、解放焦慮、獲得滿足、改善與同事和上司的關係、使家庭與戀愛更圓滿！

【整理．整頓】讓你釐清自我的本質與優點：
澈底分析必須留下的東西，進而看清楚自己的本質、長處、需求，並客觀地審視自己適合的工作與價值所在。

作者︰露西．海瑞克(Lucy H. Hedrick)
譯者︰黃漢耀

~ 救回你的時間，也就是救回你的生活。 ~

最有效率的經營者，一天只做三件最重要的工作，
每天只要完成三件重要的工作，自然會讓你信心滿滿。

想每天擁有好的開始，就在早上閱讀勵志文章。
讀好詩或日曆上的每日格言也都不錯。

你對天發誓要開始每天運動，可是沒多久就放棄了。
專家指出，要培養一種習慣至少需要三個月，
之後，習慣成自然不需再時時鞭策自己。
所以說，如果真想讓運動成為你生活的一部份，至少花三個月試試看。

跟別人約會時，你會把約會日期寫在日曆上，你可以如法炮製。
選一天空檔，列出想做的事，跟「自己」來個約會。
這樣你的夢想才有實現的一天。

如果你想減肥，試試這個方法，不要記錄你吃過的東，寫下你沒有吃的每樣東西。一星期後，保證你快樂得不得了??＿而且體重減輕不少＿當你閱讀自己曾寫下的：在宴會時拒絕第二杯酒；參加會議時，桌上的小點心被我挪開了。